Вращение обруча делает стройнее талию, сжигает калории и дает общеукрепляющий эффект. Вдобавок, оно практически безопасно – трудно нанести себе травму с его помощью.

О противопоказаниях: перед тем, как начинать тренировки с обручем, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы беременны или недавно родили, также если есть проблемы со спиной или органами брюшной полости. Заниматься с утяжеленным обручем нежелательно во время месячных.

(Опубликовано в газете «Страна здоровья», № 2 (11), май 2011 г.).