Основные услуги

лечение алкоголизма

Лечение алкоголизма

Алкоголизм ‒ не вредная привычка, а психическое заболевание, которое определяет поведение, картину мира и в итоге судьбу пьющего человека. Проявляется это заболевание в двух формах: в фазе активной болезни...
lechenie tabakokureniya

Лечение табакокурения

Из всех курящих людей лишь 20% не могут бросить эту вредную привычку самостоятельно. Именно с ними мы и работаем. Чем они отличаются от остальных 80% курящих? Тем, что при отказе от табака у них возникают...
медицинские анализы

Медицинские анализы

Медицинский центр «Одосео» предлагает все виды анализов. Мы работаем с клинико-диагностической лабораторией BION. Это ‒ ведущий исследовательский центр, который проводит более 1000 видов...
практическая психология

Практическая психология

У человека с алкогольной зависимостью, как правило, много проблем в жизни, отношениях ‒ внутри своей семьи, с родственниками, начальством, соседями...

Лицензия

Мы в «ВКонтакте»

Как понятно из названия, аквааэробика – это аэробика в воде. Хороша она тем, что считается одним из самых эффективных средством для похудения и к тому же показана людям всех возрастов и комплекций.

Особенность аквааэробики в том, что вместо традиционных упражнений на перемещение, упор и прыжки занятия строятся на преодолении сопротивления воды. Известно, что при перемещениях тела в воде сопротивление в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Это и дает дополнительную нагрузку, создавая эффект тренировки с утяжелением. При этом работает вся мускулатура и улучшается циркуляция крови, поэтому внутренние органы начинают функционировать более активно. Это способствует борьбе с застоем крови и лимфы, что является одной из причин целлюлита. Кроме того, в воде тренируется сердечно-сосудистая система, стимулируется возврат венозной крови в сердце. Что снижает риск застаивания крови в нижних конечностях и образования тромбов – а это полезно тем, кто страдает варикозным расширением вен.

В целом занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода.

Показаны такие занятия всем, особенно пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов – движения в воде помогут постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам и разработать подвижность суставов конечностей. Очень популярны занятия аквааэробикой у беременных: пребывание в воде позволяет разгрузить позвоночник, который испытывает большую нагрузку, особенно в последний триместр беременности. Также аквааэробика оказывает мягкий закаливающий эффект, что позволит будущим мамам не болеть простудными заболеваниями.

Наконец, аквааэробика – хорошее решение для людей, страдающих от лишнего веса. Быстрый эффект снижения веса достигается также за счет преодоления сопротивления воды. Кроме того, калории сжигаются благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела.

Однако нужно помнить, что аквааэробика противопоказана сердечникам, астматикам, а также тем, у кого есть остеохондроз.

Существуют различные виды аквааэробики: занятия для начинающих, программы, развивающие координацию движений в воде, сочетание бега и упражнения в специальном оборудовании, упражнения на гибкость, для беременных и т. д.

Традиционно занятие длится 45 минут, для начинающих – 30–35. Начинается любое занятие с разминки, затем следуют упражнения на гибкость и растягивание мышц и связок, бег и марширование в воде, вращения вокруг своей оси, прыжки и подскоки в разных направлениях, махи руками и ногами, танцевальные шаги. Одно из самых распространенных движений – различные варианты ходьбы в воде.

Обычно занятия аквааэробикой организуются в закрытом оздоровительном бассейне, где выделяется одна–две плавательных дорожки. Идеальная глубина бассейна для занятий аквааэробикой – метр-полтора. Если вы хотите увеличить нагрузку на мышцы, можете выбирать группы, занимающиеся в глубоких бассейнах, где трудно достать ногами до дна. Даже если вы плаваете плохо или совсем не умеете, то все равно сможете посещать подобные тренировки, надев аквапояс, который будет поддерживать тело в воде.

(Опубликовано в газете «Страна здоровья», № 2 (11), май 2011 г.)

ИНТЕРНЕТ-КОНСУЛЬТАЦИИ

Здравствуйте, а что вы скажете о таблетках «Кодарекс»? Спасибо заранее за ответ.
Александр Огородников 21 апреля 2018 12:28
Здравствуйте, Анатолий! Этот препарат не применяется в наркологии. Но может быть использован больными наркоманией для одурманивания.
Анатолий 21 апреля 2018 13:03
Я наркотики вообще не пробовал, но с алкоголем проблемы, может что-то посоветуете из медикаментов, чтобы отшибло от алкоголя?
Александр Огородников 21 апреля 2018 13:11
Анатолий! Я не могу вам назначить терапию без оценки вашего психического статуса. И некоторые препараты надо получать по рецепту. Могу пригласить на прием очно или по Скайпу.
Жена пьет пиво каждый день на протяжении 4-х лет. Лечиться не хочет, так как не замечает, что пьет каждый день. И на меня ругается, что я несу, что попало. Как вылечить без ее согласия ?
Александр Огородников 21 апреля 2018 12:31
Здравствуйте, Сергей! Для мотивации вашей жены на лечение и трезвость можно применить метод социальной интервенции. Для этого нужно собрать родственников и научить их этому приему.
Добрый день! У меня такой вопрос, кодирование дает побочку на лишний вес, а также панические атаки? Человек боится сам быть в доме, а ночами вообще не спит, все кажется и мерещится…
Александр Огородников 29.03.2018 15:39
Здравствуйте, Наталья! Если пациенту «все кажется и мерещится» по ночам, то есть причина обратиться к психиатру, а не искать «побочку» от кодирования.
Месяц назад закодировался о талкоголя методом аквилонг. Сейчас стал замечать, что у меня снизилась потенция, желание. Может, какие-то препараты попринимать по увеличению потенции?
Александр Огородников 15.03.2018 09:10
Здравствуйте, Саша! Сама психотерапевтическая процедура, которую вы получили, не могла отразиться на вашей сексуальности, а вот отнятие алкоголя могло. Дело в том, что в начале алкоголизма вино может давать эффект допинга половой сферы, но потом система истощается. Главное условие восстановления здоровья, в том числе сексуального – полная трезвость.

Задать вопрос

КОНТАКТЫ НАРКОЛОГИЧЕСКОГО ЦЕНТРА

Адрес наркологического центра

нажмите для перехода в Яндекс.карты

 

Медицинский наркологический центр «ОДОСЕО» - лечение зависимостей
 г. Москва, г. Зеленоград, Георгиевский проспект, дом 5.
Россия

Тел: +7 (903) 968-52-58
Тел: +7 (968) 001-60-52

e-mail: info@alkogolyu.net

Лечение производится по Вашему выбору с выездом на дом или в медицинском центре.
Прием в медицинском центре производится только по предварительной записи. Пожалуйста, созванивайтесь с врачом! Смотрите здесь, как добраться.
Выезд врача в районы: Москва, Зеленоград, Сходня, Солнечногорск, Химки, Истра, Дедовск, Нахабино, Красногорск, Дмитров, Лобня, или подмосковье под другим направлениям - до 50 км. от МКАД.