Основные услуги

лечение алкоголизма

Лечение алкоголизма

Алкоголизм ‒ не вредная привычка, а психическое заболевание, которое определяет поведение, картину мира и в итоге судьбу пьющего человека. Проявляется это заболевание в двух формах: в фазе активной болезни...
lechenie tabakokureniya

Лечение табакокурения

Из всех курящих людей лишь 20% не могут бросить эту вредную привычку самостоятельно. Именно с ними мы и работаем. Чем они отличаются от остальных 80% курящих? Тем, что при отказе от табака у них возникают...
медицинские анализы

Медицинские анализы

Медицинский центр «Одосео» предлагает все виды анализов. Мы работаем с клинико-диагностической лабораторией BION. Это ‒ ведущий исследовательский центр, который проводит более 1000 видов...
практическая психология

Практическая психология

У человека с алкогольной зависимостью, как правило, много проблем в жизни, отношениях ‒ внутри своей семьи, с родственниками, начальством, соседями...

Лицензия

Мы в «ВКонтакте»

Физические упражнения улучшают в организме человека кислородный обмен и являются лучшей профилактикой болезни Альцгеймера. К такому выводу в результате многолетних исследований пришел доктор Кирк Эриксон из Питтсбургского университета, США.
В своей статье, опубликованной в медицинском журнале «Неврология», он пишет, что «регулярные физические тренировки и, в частности, ходьба могут относительно быстро улучшить память. Люди, многие годы совершающие ежедневные, достаточно длительные пешие прогулки, получают возможность значительно замедлить процесс старения мозга».
К таким выводам доктор Эриксон вместе с коллегами пришел после 13-летнего исследования, в котором участвовали 300 человек пожилого возраста. У тех, кто следовал рекомендациям ученых-медиков и проходил в день 1,5 и более км, мозговые функции ухудшились лишь на половину по сравнению с теми, кто не выходил на ежедневные прогулки.
Почему физические упражнения улучшают основные характеристики мозга? У стареющего человека мозг постепенно уменьшается в объеме, объясняет доктор Эриксон. А ежедневная ходьба активизирует кислородный обмен в организме и не дает развиваться дегенеративным процессам в мозге. Именно поэтому у активно двигающихся старых людей объем мозга больше, чем у пассивных.
К подобным выводам пришли и в Великобритании, сообщает портал Yahoo. Так, член британской исследовательской группы доктор Тим Бусси утверждает, что умеренные физические упражнения стимулируют регенерацию мозговых клеток и даже способны улучшить память.

В дополнение к регулярным пешим прогулкам ученые рекомендуют для улучшения памяти диету. Жирные кислоты группы «Омега-3» задерживают процесс старения мозга. Они содержатся в лососе, тунце, камбале, сардинах. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу такую рыбу один-два раза в неделю. Полезны для головного мозга и овощи с фруктами.

Вообще для пожилых людей рекомендуется средиземноморская диета.

Она основана на продуктах растительного происхождения – помимо упомянутых уже фруктов и овощей она включает хлеб, зерновые, бобы, орехи. Можно добавить немного сыра, йогурта, красного вина.

При этом, напоминают медики, чтобы не заболеть болезнью Альцгеймера, правильное питание обязательно должно сочетаться с регулярными долгими прогулками.

 

P.S. Если ходьба Вам не помогает, чтобы бороться с лишним весом и ожирением, то в ряде случаев помогает антицеллюлитный массаж.

 

Инна Седакова

(Опубликовано в газете «Страна здоровья», № 2 (15), май 2012 г.).

{jcomments on}

ИНТЕРНЕТ-КОНСУЛЬТАЦИИ

Добрый день! У меня такой вопрос, кодирование дает побочку на лишний вес, а также панические атаки? Человек боится сам быть в доме, а ночами вообще не спит, все кажется и мерещится…
Александр Огородников 29 марта 2018 15:39
Здравствуйте, Наталья! Если пациенту «все кажется и мерещится» по ночам, то есть причина обратиться к психиатру, а не искать «побочку» от кодирования.
Жена пьет пиво каждый день на протяжении 4-х лет. Лечиться не хочет, так как не замечает, что пьет каждый день. И на меня ругается, что я несу, что попало. Как вылечить без ее согласия ?
Александр Огородников 21 апреля 2018 12:31
Здравствуйте, Сергей! Для мотивации вашей жены на лечение и трезвость можно применить метод социальной интервенции. Для этого нужно собрать родственников и научить их этому приему.
Здравствуйте, а что вы скажете о таблетках «Кодарекс»? Спасибо заранее за ответ.
Александр Огородников 21 апреля 2018 12:28
Здравствуйте, Анатолий! Этот препарат не применяется в наркологии. Но может быть использован больными наркоманией для одурманивания.
Анатолий 21 апреля 2018 13:03
Я наркотики вообще не пробовал, но с алкоголем проблемы, может что-то посоветуете из медикаментов, чтобы отшибло от алкоголя?
Александр Огородников 21 апреля 2018 13:11
Анатолий! Я не могу вам назначить терапию без оценки вашего психического статуса. И некоторые препараты надо получать по рецепту. Могу пригласить на прием очно или по Скайпу.
Здравствуйте, что со мной будет, если я одновременно выпью пустырник и 300 грамм водки?
Александр Огородников 22 июля 2018 09:10
Борис, у больных алкоголизмом выходит из строя суточный ритм: появляется бессонница ночью и сонливость днём. Для возможности уснуть ночью пациенты употребляют большие дозы алкоголя, иногда сочетая их с психотропными лекарствами. Такой сон сродни оглушению, наркозу. Освежения, облегчения он не приносит. На следующий день пациент испытывает раздражение, тревогу, депрессию, которые переносит на себя или окружающих. Восстановление естественного ночного сна с помощью алкоголя/алкоголя в сочетании с лекарствами невозможно.

Задать вопрос

КОНТАКТЫ НАРКОЛОГИЧЕСКОГО ЦЕНТРА

Адрес наркологического центра

нажмите для перехода в Яндекс.карты

 

Медицинский наркологический центр «ОДОСЕО» - лечение зависимостей
 г. Москва, г. Зеленоград, Георгиевский проспект, дом 5.
Россия

Тел: +7 (903) 968-52-58
Тел: +7 (968) 001-60-52

e-mail: info@alkogolyu.net

Лечение производится по Вашему выбору с выездом на дом или в медицинском центре.
Прием в медицинском центре производится только по предварительной записи. Пожалуйста, созванивайтесь с врачом! Смотрите здесь, как добраться.
Выезд врача в районы: Москва, Зеленоград, Сходня, Солнечногорск, Химки, Истра, Дедовск, Нахабино, Красногорск, Дмитров, Лобня, или подмосковье под другим направлениям - до 50 км. от МКАД.