Виды и симптомы интернет-зависимости

Интернет зависимость

В современном мире сложно представить себе жизнь без компьютера, телефона и пары-тройки дополнительных умных гаджетов. Люди получают информацию изо всех источников сразу, используя Всемирную Сеть ежедневно для работы, учебы, развлечений и снятия стресса. По данным статистики в среднем человек от 14 до 35 лет проводит в интернете минимум два часа в день, и лишь небольшую долю от этого времени составляет получение полезной информации. Все остальное время утекает сквозь пальцы и безвозвратно теряется.

Однако это далеко не самая главная проблема. Многие люди сталкиваются с более серьезными трудностями — невозможностью отличить реальный мир от виртуального и постепенным снижением интереса к настоящей жизни. И далеко не все осознают, что они зависимы от интернета. Поэтому лечение интернет-зависимости протекает далеко не так легко в силу того, что люди обращаются за помощью, когда эта тяга уже приобрела тяжелые формы. Проблема может возникнуть как у застенчивого школьника, так и у домохозяйки в декрете или у офисного работника.

Если вы замечаете у себя хотя бы три-четыре симптома из нижеперечисленных, значит, стоит изучить вопрос об интернет-зависимости подробнее. Вполне вероятно, что она у вас присутствует в той или иной степени тяжести.

Симптомы интернет-зависимости:

  • вы всегда хотите быть онлайн, даже если не ждете важных звонков или не ведете деловые переписки;
  • если вы долго изолированы от гаджетов и интернета, то испытываете тревогу, беспокойство и раздражительность;
  • вам тяжело долго фокусировать внимание на чем-либо, вы часто устраиваете перерывы в рабочее время и отвлекаетесь на просмотр картинок или запускаете игру;
  • между общением реальным и виртуальным вы всегда выбираете последний вариант;
  • у вас наблюдаются проблемы со сном и режимом питания. Вы поздно ложитесь, потому что сидите в интернете допоздна, иногда забываете о приеме пищи или, наоборот, едите слишком много.

Интернет-зависимость делится на несколько видов:

  1. Онлайн-серфинг — непрерывный поиск информации в интернете, не имеющий четкого мотива и заканчивающийся зачастую в самых неожиданных местах. Так, пользователь может начать искать рецепты пирожков, а спустя два часа обнаружить себя за просмотром видео с котиками, при этом рецепт так и не будет найден. Подобная зависимость приводит к стрессу и переутомлению, связанному с большим количеством ненужной информации. Причины возникновения интернет-зависимости этого рода чаще всего лежат в напряженной монотонной работе и постоянном, сопутствующем ей, психическом переутомлении.
  2. Онлайн-казино. Зависимость от азартных игр не нуждается в перечислении ее удручающих последствий. Она неотличима от игровой зависимости в реальной жизни, за исключением одной детали — деньги тратятся еще легче за счет полностью электронной оплаты.
  3. Игромания — зависимость от онлайн и оффлайн-игр. Больные, подверженные ей, проводят в виртуальном мире целые дни и ночи, забывая про сон, отдых и еду. А если игры еще и монетизируются (т. е. предоставляют возможность за деньги «прокачивать» персонажей), то игромания по разрушительным действиям приближается к зависимости от онлайн-казино.

Причины и профилактика появления интернет-зависимости

Причины интернет-зависимости чаще всего лежат на поверхности. Это общая неудовлетворенность жизнью, страх перед общением с людьми, одиночество, попытка уйти от реальности с ее тревогами и проблемами.

Профилактика интернет-зависимости заключается в ведении активного образа жизни, налаживании и поддерживании общения с семьей, друзьями и коллегами.

Специалисты медицинского центра «Одосео» помогут вам на этом непростом пути. Решитесь на перемены!