Обычно активный рост тела заканчивается у девушек к 16–18 годам, у юношей – к 18–20, хотя в некоторых случаях этот период может продлиться до 25 лет. На том, каким будет рост, сказывается множество факторов, включая генетическую предрасположенность, осанку, питание, вредные привычки и т. д. И поскольку гормон роста выделяется во сне, для того, чтобы вырасти, нужен достаточный сон.

(Опубликовано в газете «Страна здоровья», № 2 (11), май 2011 г.).